CUIDAR AL CUIDADOR

por | Jun 5, 2020 | Sin categoría

POTENCIA EMOCIONAL Y FORTALEZA PSICOLÓGICA

En este contexto ….. ¿de dónde sacamos la energía para hacer lo que hacemos?

Modelo PERMA de Martin Seligman

  1. EMOCION POSITIVA
  • ¿Cuáles son?
  • Orden por importancia
  • Satisfacción con el pasado

** Gratitud

** Perdón

** Aceptación

** Orgullo (valor Personal)

  • Satisfacción con el presente

** Sensaciones placenteras

** Sensaciones gratificantes

  • ¿Cómo conseguirlas?
  1. ENGAGEMENTE (FLOW)
  • ¿Cómo lograrlo? Modelo de las 6 Virtudes
  • ¿Cómo llegar a las Virtudes? Modelo de Fortalezas de Martin Seligman
  1. RELACIONES POSITIVAS
  • Interacciones saludables
  • Sentimientos de pertenencia a grupos, a lugares.
  1. MEANING (PROPÓSITO)
  • Direcciones posibles

** Causas a las que pertenecen

** Voluntariado

** Aquello que trasciende los motivos individuales

  1. LOGRO
  • Somos capaces de consignar lo que logramos?
  • Dimensionamos las habilidades que hemos tenido que dominar?